загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Хулахуп для похудения

Хулахуп для похудения – это вещь, которая поможет не только сбросить лишний вес, но и подкачать некоторые мышцы. А это в свою очередь сделает вас подтянутой и стройной. А если вы будете применять его в сочетании с упражнениями и правильным питанием, что сможете привести свой вес к нужной цифре. Хулахуп для похудения сейчас на пике своей популярности.

хулахуп для похуденияХулахуп хорош тем, что его можно купить в любом спортивном магазине за небольшие деньги. Он поможет вам уменьшить свою талию и убрать живот.

Хулахуп для похудения: противопоказания

Перед тем как приступать к тренировкам, вам следует ознакомиться со списком противопоказаний. Худеть с помощью обруча нельзя беременным, женщинам, которые только родили ребенка, при болезнях печени, почек, яичников, при миоме матки. Если вы имеете какие-либо хронические заболевания, то вам следует обязательно проконсультироваться с доктором по поводу занятий.

Хулахуп для похудения: достоинства

Кроме того, что хулахуп поможет похудеть, вы еще увидите другие положительные моменты. Ваша кожа станет упругой, уберутся жировые отложения. Упражнение с обручем – отличная профилактика варикозного расширения вен, а также они помогут тренировать дыхательную, сердечную и сосудистую системы.

Первые упражнения с хулахупом могут оставить следы на вашем теле, если не правильно подобрать интенсивность. Постарайтесь в таком случае уменьшить нагрузки, и ваша кожа придет в норму.

Чем хорошо хулахуп для похудения? Тем, что его использование не требует от вас каких-либо навыков и умений. Крутить его сможет каждый. А самое приятное, что заниматься можно перед телевизором, можно болтать по телефону или общаться с близкими. Занятие это не утомительное, не сложное и вы не теряете время. Во время занятий улучшается циркуляция лимфы, а это способствует сжиганию жира и уменьшению проявлений целлюлита. Хулахуп – эффективный помощник в борьбе с целлюлитом. Занятия с хулахупом не уступают обычной тренировке, во время которой вы сжигаете жиры, укрепляете разные мышцы и обретаете красивые, стройные формы.

Хулахуп для похудения: с чего начать занятие?

Если вы только решили начать худеть с помощью обруча, то сначала лучше подобрать простой и легкий хулахуп. Длительность занятий не должна превышать пяти минут. На последующих тренировках следует постепенно увеличивать время, чтобы тренировка длилась тридцать минут. Когда вы уже освоитесь и нагрузка покажется вам легкой, то можно начать заниматься с утяжеленным хулахупом. Или же утяжелить тот, который вы использовали до этого. Занятия с обручем могут быть или как дополнение к обычной тренировке или как полноценное спортивное занятие.

Если вы решили заниматься с массажным обручем, то следует первый раз надевать широкий пояс, чтобы предотвратить появление синяков. А железный обруч будет очень эффективен, однако тоже требует подготовки и привыкания.

Хулахуп для похудения будет безопасен, если вы правильно подберете место тренировки, чтобы не было по близости предметов, которые вы можете разбить или задеть.

Как правильно заниматься с хулахупом для похудения?

Во время занятия ноги должны находиться на ширине плеч или шире настолько, насколько вам удобно. Мышцы пресса и поясницы должны быть в напряжении до конца занятия. Благодаря этому значительно повышается эффективность тренировок. Упражнения должны быть систематическими и постоянными. И даже если вы совсем не в состоянии заниматься, должны сделать хотя бы несколько круговых движений. Это увеличит ваши шансы на похудение, и конечный результат будет значительно лучше. Не бросайте занятия, если сразу не уведете эффект. Хулахуп для похудения дает хороший результат, но через некоторое время.

Попробуйте не менее простые, но эффективные упражнения – скриппинг.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями