загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Хлебная диета

Практически все диеты, которые обещают легкое похудение, заставляют отказаться от такого продукта, как хлеб. Но что делать тем людям, которые очень любят хлебобулочные изделия? Как им похудеть?

Для них было придумано специальное питание, которое не исключает этот важный продукт, но в тоже время помогает похудеть.

Хлебная диета была придумана диетологом из Израиля. Она считается очень простой в исполнении, удобной и, что самое главное для худеющих людей, эффективной.

Хлебная диетаСоблюдать хлебную диету вы будете четырнадцать дней. За этот период времени вы сможете потерять до пяти лишних килограмм.

Перед тем как вы сядете на диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором по поводу ее применения именно в вашем случае. Так как любые диеты имеют противопоказания. И еще уточните по поводу приема какого-то комплекса витаминов, так как назвать хлебную диету сбалансированной нельзя.

Диета на хлебе предполагает четкое соблюдение правил. То есть для того, чтобы добиться максимального результата, отклоняться от меню диеты нельзя.

Эта диета состоит из двух этапов, во время которых надо кушать больше сырых овощей, в составе которых нет крахмала и пить много жидкости, не менее восьми стаканов за день. Это касается только чистой негазированной воды. Остальные напитки считаются отдельно.

Этап первый хлебной диеты

Первый этап диеты длится одну неделю. Купите одну буханку хлеба. Он должен быть из муки грубого помола. За день вам надо съесть не менее восьми кусочков. Максимум можно позволить себе двенадцать ломиков хлеба. Для мужчин максимум – шестнадцать ломтиков.

Хлеб можно смазать небольшим слоем творога с низкой жирностью или положить кусочек тонко нарезанной ветчины. В принципе вы можете на хлеб мазать все, что угодно. Только слой должен быть настолько тонким, чтобы просвещался.

А также вы можете кушать любые свежие овощи, которые в своем составе не содержат крахмал. И что самое приятное, количество овощей не ограничено.

За этот период вы можете позволить себе три яйца в виде омлета, отварные или жареные на ваше усмотрение. Также разрешено в день съедать двести грамм фруктов. Только надо исключить бананы и виноград. В день можно позволить себе один стаканчик обезжиренного йогурта.

Кроме этого за неделю можно съесть двести грамм постного мяса или рыбы. Только в этом случае вы должны убрать три-четыре ломтика хлеба в те дни, когда едите мясо или рыбу.

Этап второй хлебной диеты

На этом этапе, который тоже продлится одну неделю, вы уже будете заменять хлеб грубого помола другими продуктами. Например, два кусочка диетического хлеба можно заменить сто пятидесятью граммами макарон и третью стакана овсяной каши. А также вместо двух кусочков хлеба вы можете съесть одну отварную картофелину.

Овощи и йогурт употребляете так же, как и на первом этапе. Также вместо хлеба можно кушать рыбу и мясо.

Плюсы и минусы хлебной диеты

Хлебная диета имеет плюсы и минусы. Плюсом можно считать то, что она очень легкая в исполнении и дает хорошие результаты. А из недостатков – есть противопоказания, дольше двух недель ее применять нельзя, потому что можно испортить свое здоровье.

Узнайте больше и о других диетах для похудения, в частности о винной диете.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Хлебная диета

  1. Elena:

    Всем доброго времени суток. Спешу поделиться со всеми, нашла обалденную хлебную диету, прямо творит чудеса))). Я много перепробовала, что то помогало, но не эффективно. А тут я за две недели, не только увидела результат, но и почувствовала!

Оставить отзыв


1 × = 5