загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Виноградная диета

Баловать себя вкусными блюдами и при этом худеть всегда приятнее, чем насильно заставлять себя есть то, что не приносить удовольствия. Виноградная диета для похудения как раз и создана на радость тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру и при этом не испытывать ненависти к пище. С ее помощью всего лишь за 4 дня можно потерять от 3 до 4 кг лишнего веса.

Виноградная диета Основным продуктом диеты, конечно же, является виноград. Он обладает массой полезных свойств и поэтому должен быть всегда в рационе любого человека. Виноград положительно влияет на работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы, содержит группу витаминов и минеральных веществ, а также пектиновые вещества, сахар и клетчатку. Помимо этого он выполняет очистительную функцию, усиливает деятельность почек и улучшает усвоение пищи.

Для виноградной диеты лучше выбирать виноград с косточками, т. к. именно в таких сортах больше содержится полифенолов, благодаря которым замедляется процесс старения.

Виноградная диета: меню

Меню данной диеты удобно тем, что в нем прописывается калорийность каждого дня.

1 день (800-850 ккал)

Завтрак:
1 ст. л. мюсли смешивается со 100 г темного винограда, 150 г йогурта и половинкой апельсина.

Обед:
Виноградно-тыквенный салат с парой кусочков буженины. Рецепт салата: 250 г тыквы обжаривается на сливочном масле и смешивается с виноградом и листьями салата. Далее все следует залить соусом: в масло, на котором жарилась тыква, нужно добавить совсем немного овощного бульона, уксуса и горчицы. В салат можно добавить еще грецких орехов.

Ужин:
Фруктовый салат: 100 г белого винограда, 50 г ананаса, папайя (1/4 часть), лимонный сок 1 ч.л. и к салату куриная грудка.

2 день виноградной диеты (800 ккал)

Завтрак:
Лимонный йогурт. Приготовить такой йогурт очень просто: в 200 г йогурта (обезжиренного) добавляем 1 ст.л. лимонного сока и взбиваем, постепенно добавляя виноград (150 г).

Виноградная диета Обед:
Рис с креветками: отвариваем 5 ст.л. риса и смешиваем со 100 г винограда, а креветки слегка обжариваем в оливковом масле, добавляем соль и перец.

Ужин:
Картофель с овощами: картофель (100 г), небольшую морковь, зеленый лук и корень сельдерея (немного) режем, заливаем стаканом бульона и тушим 10-15 мин. Соль, перец, лавровый лист добавляем по вкусу, а также 1 ч.л. сметаны к готовому блюду.
После этого нужно съесть еще темный виноград.

3 день (650-700 ккал)

Завтрак:
Ломтик хлеба из муки грубого помола, помазанный творожным сыром, и виноград (50 г)

Обед:
Тушеная рыба с капустой и виноградом: 150 г квашеной капусты потушить с 1 луковицей на растительном масле (10 мин), после к ним добавить рыбное филе (300 г) и темный виноград (50 г) и тушить еще 10 мин.

Ужин:
На ужин можно скушать виноградное желе. Для приготовления такого желе нужно: желатин (5 г), виноградный сок (150 г), виноград (50 г), половина яблока. Фрукты заливаются жидким желе и охлаждаются.

4 день (800-850 ккал)

Завтрак:
На ломтик хлеба с муки грубого помола положить 100 г творога, посыпать солью, перцем и зеленым луком. После съесть еще гроздь темного винограда (100 г)

Обед:
Блинчики (1 яйцо, 100 г воды, 3 ст.л.  муки) с начинкой (творог (100 г), минералка ( 1 ст. л.), виноград (50 г))

Ужин:
Тушеная индейка с овощами и грибами: грудка индейки (50 г) (обжарить), капуста брокколи (100 г) (отварить), морковка (натереть), шампиньоны (50 г) (разрезать пополам), бульон (100 г) – все тушится 10 мин.  Сметана (2 ст. л.) и красный виноград (50 г) добавляются в конце варки. Еще разрешается съесть немного отварного риса.

Как мы видим, эта диета имеет достаточно «вкусное» меню, а значит, худеть с ее помощью будет одно удовольствие.

Отзывы о диете

В сети мы встретили много положительных отзывов. Но многие врачи уверяют, что на такой диете легче поправиться, чем похудеть, ведь виноград очень калорийный продукт. Садится на такую диету не рекомендуется людям с сахарным диабетом или расположенным к нему.

Советуем ознакомиться с не менее «вкусной» ананасовой диетой.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Виноградная диета

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


9 × = 45