загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Велотренажер для похудения

Иногда для того чтобы закрепить результат похудения, необходимо правильно нагружать свой организм. У кого-то нет времени посещать тренажерные залы, у кого-то желания, а у кого-то средств. Для такой цели можно один раз потратить деньги и купить велотренажер для похудения в домашних условиях. Так же можно заниматься на велотренажере в зале в группе. Такие занятия называются сайклингом.

велотренажер для похуденияПрежде чем вы решитесь на занятия с помощью велотренажера, необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы удостовериться в том, что вы здоровы. Иначе существуют некоторые болезни сосудов и сердца, при которых противопоказаны большие физические нагрузки.

Доктор поможет подобрать допустимые нагрузки в зависимости от состояния вашего здоровья, иначе вы можете его серьезно подорвать.

Основные правила при работе на велотренажере

Для того чтобы похудеть с помощью велотренажера, вы должны уяснить одну главную вещь. Заниматься необходимо размеренно, а не давать сильные нагрузки, чтобы сбросить весь лишний вес за две недели. Иначе вы можете обзавестись некоторыми заболеваниями, и вес не только не будет уменьшаться, он будет расти.

И, во-вторых, необходимо каждое занятие на велотренажере начинать с зарядки, чтобы все группы мышц настроились на работу. Так вы сведете к минимуму различные травмы.

Виды велотренажеров для похудения

Если вы уже настроены на покупку велотренажера, тогда вы уже знаете, что их существует два вида. Это вертикальные и горизонтальные. Почти все тренажеры имеют специальные мини-компьютеры, которые зафиксируют ваши достижения.

Вертикальный велотренажер для похудения имеет посадку, которая похожа на позу обычного велосипедиста. Такой тренажер имеет классическое седло и руль.

Горизонтальные велотренажеры подойдут для тех людей, которым запрещены большие нагрузки на позвоночник и на спину. Такой тренажер имеет специальную спинку, которая помогает во время вращения педалей поддерживать позвоночник, снижая нагрузку. На горизонтальном тренажере вы будете выполнять упражнения в сидячем положении.

Горизонтальные велотренажеры хороши тем, что во время занятий улучшается циркуляция крови и разгружается позвоночник.

Плюсы занятий на велотренажере для похудения дома

В первую очередь, стоит отметить, что занятия на домашнем велотренажере более удобны. Вам не надо подстраиваться под то время, которое предлагает тренажерный зал. Вы сами будете решать, в какое время вам лучше позаниматься.

Во время занятий вы можете заниматься любимым делом, например, смотреть хороший фильм и чувствовать себя комфортно.

Польза для здоровья, не считая похудения

Кроме того что благодаря велотренажеру вы обязательно похудеете, вы еще получите небольшой бонус – некоторую пользу для здоровья. А именно, развивается дыхательная система, развивается выносливость, предотвращается развитие сердечных и сосудистых заболеваний, укрепляются мышцы. И что еще немаловажно, благодаря занятиям вы снимаете стресс и улучшаете свой внешний вид.

Но не забывайте, что все оговоренные плюсы вы получите только в том случае, если будете заниматься правильно и регулярно. Поэтому не стоит бросать занятия на велотренажере для похудения, как только увидите первые результаты.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями