загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Творожная диета

Во время диеты хочется не только терять вес, но и терять его с удовольствием. А для этого диета должна быть вкусной и питательной. В холодное время года, когда мало овощей и фруктов, лучше воспользоваться одним из вариантов молочной диеты – творожной диетой.

Творожная диета: плюсы

Творожная диетаТакая диета поможет не только сбросить лишний вес, но и хорошо оздоровит организм. Врачи даже назначают диету больным, у которых сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, недостаточность кровообращения и другие.

Благодаря тому, что в состав творога входит кальций, это помогает хорошо выводить лишнюю жидкость из организма. Кроме этого эта диета для похудения имеет мочегонное действие, что тоже способствует снижению веса.

В твороге содержится большое количество жиров, белков и других важнейших микроэлементов.

Благодаря тому, что белки отлично расщепляются, а в результате образуют полезные для организма аминокислоты, улучшается работа желудка и кишечника.

Виды творожных диет

Существует несколько видов творожных диет. Они могут отличаться и по длительности, и по рациону. Творог хорошо сочетается и с фруктами, ягодами, и с овощами, и с кефиром, и с молоком.

Строгая творожная диета

Строгая диета предполагает, что за все время вы будете кушать только лишь творог и больше ничего. За день вы должны будете съесть около одного килограмма творога. Лучше выбирать не совсем обезжиренный и творог с процентом жирности не более пяти.

Весь творог надо разделить на пять приемов пищи, примерно по двести грамм. Можно пить чистую воду и больше ничего. Чай и кофе тоже под запретом. Творог нельзя сахарить или добавлять сметану, мед.

Такую диету нельзя соблюдать дольше, чем три дня. А еще лучше, устраивайте один разгрузочный день в неделю. За три дня вы сможете избавиться от двух-трех килограмм.

Творожная диета с отрубями

Такая диета немного отличается от строгой. А именно тем, что в рацион входит не только творог, но и отруби, а также другие продукты.

За день вы должны употребить около четырехсот грамм творога, который разделите на четыре раза. В каждую порцию надо добавлять около двух ложек отрубей. Их надо залить кипятком, а где-то через полчаса надо слить воду и можно употреблять. Поэтому отруби надо готовить заранее.

Также можно кушать фрукты и ягоды, добавлять немного меда в порцию, овощи не ограничиваются. Пить можно травяной или зеленый чай без сахара и чистую воду. Такой диеты тоже лучше не придерживаться дольше трех дней.

Творожно-молочная диета

Эта диета предполагает, что за день вы должны съесть четыреста грамм творога и выпить один литр молока. Лучше разделить все на пять приемов пищи. Кроме чистой воды лучше больше ничего не употреблять, иначе результат не будет гарантирован. За три дня такой диеты вы сможете избавиться от двух килограмм.

Кефирно-творожная диета

Творожная диета, которая включает в свой рацион и кефир, предполагает, что за день вы будете съедать шестьсот грамм творога и выпивать один литр кефира.

Также как и другие диеты, ее лучше не применять дольше трех дней. Потеря веса – около двух килограмм.

Советуем ознакомиться с кефирной диетой Ларисы Долиной.

Прежде чем сесть на  диету, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями