загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Тибетская гимнастика для похудения

17.03.2014

гимнастика тибетских монахов для похуденияО данной методике слагаются легенды, так как доподлинно неизвестна ни ее история происхождения, ни сам момент попадания в страны Европы и Америки. В одном сомневаться не приходится – тибетская гимнастика для похудения работает и активно используется многими звездами кино и эстрады. И, по сути, не важно, на основе чего гимнастика тибетских монахов для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов, ведь главное для каждого желающего обрести стройность – это результат.

На чем основана тибетская гимнастика для похудения

Если верить данной методике, то похудение достигается не за счет интенсивных нагрузок или же ограничений в пище, какие может предложить, к примеру, диета для мужчин для похудения, а за счет нормализации энергетического баланса. Не зря данную систему именуют “оком возрождения”, так как благодаря ускорению циркуляции энергии в 19 основных энергетических центрах не только уменьшается вес, но и улучшается самочувствие, так что в первую очередь тибетскую гимнастику можно считать оздоровительной.

Цикл упражнений

Всего они занимают четверть часа, так что тибетская гимнастика для похудения по силам даже очень занятым людям, равно как и тем, кто просто относится к физическим нагрузкам прохладно. Сами упражнения достаточно специфичны и далеки от привычных тем, кто пробовал аэробику или шейпинг.

Упражнение первое

Из исходного положения “руки подняты на ширину плеч” осуществить круговые вращения в одну сторону вплоть до легкого головокружения. Количество вращений зависит от собственного вестибулярного аппарата, но число их не должно превышать 21.

Упражнение второе

Из положения упора лежа необходимо запрокинуть голову как можно дальше, после чего сгруппировать тело таким образом, чтобы ноги были подтянуты к груди, а позвоночник образовывал подобие острого угла.

Упражнение третье

Из положения сидя, когда ноги выпрямлены вперед под углом в 90 градусов к спине, необходимо наклониться назад и придать телу горизонтальное положение, при этом подбородок должен быть плотно прижат к груди. Повторить цикл несколько раз.

Упражнение четвертое

Подъем прямых ног вверх их положения лежа, когда таз и руки плотно прижаты к полу. Навстречу ногам поднимается только голова. Число повторений должно быть не менее 15.

Упражнение пятое

Прогиб позвоночника из положения сидя на коленях, когда движение осуществляется грудной клеткой вперед. Для нормализации энергетического обмена достаточно 5 подходов.

Что следует учитывать

  • Все вращательные движения выполняются только по часовой стрелке, так как именно в данном направлении циркулируют потоки энергии.
  • Тибетская гимнастика для похудения действует лишь в том случае, если заниматься ежедневно и на протяжении не менее двух недель. После этого тело начинает подтягиваться, а вес уходить.
  • Средний цикл каждого упражнения для начинающих – 3-5 подходов, и лишь постепенно их можно по самочувствию довести до 21.
  • Все сгибательные и разгибательные движения следует проводить на выдохе, тем самым освобождая организм от негативной энергии.


Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Тибетская гимнастика для похудения

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


− 8 = 1