загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Свекольная диета

13.07.2013

О пользе свекле знают все, так как это не только источник клетчатки и массы витаминов, но и лечебное средство от многих болезней. Но не все знают, что с помощью свеклы также можно избавиться от лишнего веса и диета на ее основе очень проста и доступна. Существует несколько вариантов свекольной диеты. Самая простая из них – это монодиета, при которой разрешено питаться одной лишь свеклой как в отварном, так и в сыром виде. Из дополнительных ингредиентов разрешены лишь соль, зелень и немного растительного масла. Вес уходит эффективно, но польза подобного питания для здоровья, особенно на протяжении длительного периода, сомнительна. Такую диету лучше использовать в качестве разгрузочного дня, тогда и результаты будут, и здоровье не пострадает. Гораздо более безопасен второй вариант такой диеты, описанный ниже.

Основные принципы свекольной диеты

  • Полное отсутствие в меню сахара, выпечки, жирного.
  • Обязательное употребление перед каждой трапезой свекольного сока.
  • Доминирование в меню свеклы.

Меню свекольной диеты

Свекольная диета менюНа завтрак чередуются кофе с двумя цельнозерновыми хлебцами и порция зерновых хлопьев с заправкой из обезжиренного йогурта. На обед употребляется салат из отварной свеклы с каплей растительного масла и кусочком отварной говядины, курицы или рыбы или пара запеченых свекл с порцией риса. На ужин разрешены либо порция винегрета без картошки, либо овощной суп, либо овощное рагу, также без картофеля. Так что свекольная диета для похудения предлагает питаться в большей степени растительными продуктами.

Сок для диеты готовится не из чистой свеклы, а в виде микса из двух частей свеклы и по одной части морковного и апельсинового соков. При этом рекомендуют отжимать свекольный сок заранее и отстаивать его не менее трех часов перед употреблением, так как свежий сок способен вызвать рвоту из-за особых веществ, входящих в его состав.

Продолжительность свекольной диеты

Худеть на свекле дольше недели и чаще раза в два месяца не следует, так как при всей пользе свеклы сбалансированным такое питание назвать трудно. Более того, к диете необходимо с особой осторожностью подходить людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, так как свекольный сок может вызвать их обострение. За это время свекольная диета, отзывы о которой многочисленны, позволяет потерять вплоть до пяти килограммов.

Плюсы и минусы

Благодаря такой диете можно нормализовать пищеварение, если с ним имеются проблемы, а саму свеклу можно есть без ограничения, что не может ни радовать. Калорийность ее очень маленькая, поэтому обед будет довольно сытным. Главный плюс в том, что свекольная диета не требует больших вложений, а потому доступна всем. Но есть и минусы. Диета подходит не всем, запрещена при цистите, сахарном диабете, больных почках. Из-за этого консультация врача перед применением обязательна. Также свекла усиливает аппетит, что не особо приятно во время диеты, поэтому при всей простоте назвать диету идеальной довольно сложно.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...


Отзывы на Свекольная диета

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


− 1 = 8