загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Шоколадная диета для похудения

25.05.2013

Если вы очень любите шоколад и даже во время диеты не хотите с ним расставаться, то вам стоит попробовать шоколадную диету.

Шоколадная диета для похуденияТолько сразу стоит оговорить, что у шоколадной диеты есть плюсы и минусы, а так же множество противопоказаний. Именно поэтому рекомендуют перед тем, как применять эту диету обязательно сходить к доктору. Особенно это необходимо сделать, если у вас есть хронические заболевания и проблемы со здоровьем.

Шоколадная диета для похудения может быть опасна для совершенно здоровых людей, так как она очень жесткая и не сбалансированная.

Она была придумана диетологами Италии и длится она до недели. То есть шоколадную диету применяют от пяти до семи дней. Затем в обязательном порядке делается перерыв минимум на четыре дня. Судя по отзывам, в результате такой шоколадной диеты вы сможете избавиться от шести лишних килограмм.

Принципы шоколадной диеты

Шоколадная диета считается очень жесткой и малокалорийной монодиетой. А некоторые диетологи категорически против шоколадной диеты, так как это уже практически голодание, которое может негативно сказаться на здоровье. Калорийность дневного рациона составляет всего 600 калорий, а это очень мало для нормальной жизнедеятельности.

Не говоря уже о том, что во время диеты у вас может ухудшиться самочувствие и настроение, появится быстрая утомляемость, и вам будет постоянно хотеться кушать. Существует несколько вариантов шоколадной диеты для похудения. Среди эти вариантов есть и более щадящий, который и не даст вам голодать, но и переедать вы не будете.

Рассмотрим несколько видов данной диеты. А вы уже сможете сами выбрать тот вариант, который вам больше придется по душе.

Щадящая шоколадная диета

Щадящий вариант диеты подразумевает, что за день вы должны будете съесть 30 грамм шоколада. Это должен быть натуральный, черный шоколад без каких-либо добавок, орешков, изюма и наполнителей.
Рассмотрим основные продукты питания, которые можно употреблять, пока сидите на шоколадной диете. Список продуктов:

  • свежие фрукты и овощи,
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы,
  • соусы,
  • овощные и мясные салаты с диетической заправкой (растительное масло, обезжиренный йогурт)
  • и даже попкорн с топпингом (без соли и масла).

За день надо выпивать не менее двух литров чистой воды.

Меню диеты шоколадной диеты

Вам будет дано на выбор несколько вариантов питания. Вы их можете переставлять между собой и выбирать для себя более приемлемый вариант.

Завтраки

  1. Салат из любых фруктов.
  2. Любые свежие фрукты на ваш выбор.
  3. Немного пшеничных хлопьев с клубникой и обезжиренным молоком.

Вторые завтраки

  1. Попкорн с топпингом.
  2. Любые свежие фрукты.

Обеды

  1. Спагетти из твердых сортов пшеницы
  2. Овощной салат.
  3. Салат с пастой.

Перекусы

  1. Коктейль из фруктов (состав: половина банана, половина чашки абрикос, один стакан молока).
  2. Любые фрукты на выбор.
  3. Попкорн с топпингом.

Ужины

  1. Феттучини с томатно-чесночным соусом.
  2. Отварные овощи или приготовленные на пару.
  3. Свежий салат.

Строгая шоколадная диета

Основная суть этой диеты заключается в том, что за сутки вы должны выпить три стакана черного кофе, а так же съесть не более 200 грамм черного шоколада.

Во время шоколадной диеты нельзя употреблять соль, да и вообще любые соленые продукты.

Стоит ли говорить о том, что такой скудный рацион в 500 калорий, может негативно сказаться на вашем здоровье. Ведь если логически подумать, то за неделю невозможно потерять 7 кг безопасным методом. Именно поэтому строгая шоколадная диета может быть вредна. Ее высокая эффективность заключается в том, что благодаря кофеину, который содержится и в шоколаде, и в кофе, оказывается огромное мочегонное влияние. Именно благодаря этому вы и худеете.

Шоколадная диета на батончиках

шоколадная диета на батончикахЭтот вид шоколадной диеты еще более суров, чем предыдущий. За день разрешается съесть всего лишь сто грамм шоколада. И лучше выбирать черный, горький шоколад без добавок. Молочный шоколад с орехами еще допустим, но вот белый шоколад категорически запрещен.

Запивать шоколад надо именно черным кофе, только без добавления молока и сахара. Можно использовать сахарозаменитель.

Вместо шоколада можно употреблять различные шоколадные батончики, но не более 100 грамм за сутки. Лучше всего разделить сто грамм шоколада на три раза и съесть в течение суток, чем сразу съесть всю плитку.

Допускается при шоколадной диете добавление однопроцентного молока в кофе. Нельзя пить газированные напитки и соки, так как они только увеличат аппетит.

При шоколадной диете пить жидкость можно только через три часа после употребления шоколада. Это может быть зеленый чай, обычная кипяченая вода или минеральная негазированная.

Во время шоколадной диеты запрещено употреблять соленую пищу, овощи, алкогольные напитки и фрукты.
За неделю вы сможете избавиться от семи лишних килограмм.

Разгрузочный день на шоколаде

Если данная диета для вас слишком строгая и длительная, тогда можете попробовать придерживаться ее не одну неделю, а всего один день. Это будет так называемый шоколадный разгрузочный день.

Вы должны съесть плитку шоколада и выпить три чашки черного кофе за день. Так же пейте больше воды. За один день шоколадной диеты вы сможете потерять примерно триста грамм чистого жира. А если учесть, что выйдет и лишняя жидкость, то потеря веса может достигнуть полутора килограмм.

Вывод

Шоколадная диета даст быстрый результат, но не сможет дать вам того, чтобы этот результат продержался хотя бы несколько месяцев. Как только вы с голодного рациона перейдете на обычное питание, вес начнет расти стремительно. Более того ваш вес вернется и даже в большем размере, чем был. Это вполне объяснимо тем, что при голодании организм начинает воспринимать даже диетические продукты агрессивно, запасаясь едой. Поэтому даже диетический йогурт или постное мясо после окончания шоколадной диеты могут быть восприняты неоднозначно.

Шоколадная диета имеет много противопоказаний. Это диабет, заболевания желчного пузыря и печени. А также шоколадная диета противопоказана людям, которые страдают аллергией.

Кроме того стоит быть осторожными людям, которые страдают гипертонией, так как употребление большого количества кофеина может спровоцировать приступ повышения артериального давления.

Шоколадная диета не сбалансирована по витаминам и важнейшим микро и макроэлементам, поэтому во время нее следует принимать витаминные комплексы, которые должен назначить врач.

Хотелось бы отметить, что данная диета опасна тем, что может вызвать обезвоживание. А это приводит к возникновению артритов. Кроме того сочетание обезвоживания организма с употреблением большой дозы кофеина может даже вызвать сильные головные боли.

Если вы хотите увидеть плюсы шоколадной диеты, то они тоже есть, но их не много. Вам не надо будет готовить изысканные блюда. Соответственно вы не будете тратить деньги и время на это, что увеличит время на другие полезные дела, которые можно сделать в это время. Вот только будут ли у вас силы на них неизвестно.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...


Отзывы на Шоколадная диета для похудения

  1. Риана пишет:

    Решено, сажусь завтра на эту диету!

Оставить отзыв


× 8 = 8