Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Разгрузочный день на яблоках

Устроить разгрузочный день на яблоках, бесспорно, мудрое решение. Вы позволите своему организму отдохнуть от повседневной пищи, обогатите его множеством витаминов и минеральных веществ, очистите его от шлаков, ну и, конечно, сбросите немножко веса.

разгрузочный день на яблокахСуществует несколько разновидностей разгрузочных дней на яблоках, лучше всего, если они будут сладкие.

Почему не желательно выбирать кислые яблоки? Дело в том, что они способствуют возбуждению аппетита, а это значит, что устоять перед обычной едой вам будет еще труднее. Также кислые яблоки не пойдут на пользу тем, у кого есть заболевания желудка: гастрит или язва и иные заболевания ЖКТ.

Варианты разгрузочных дней на яблоках

Рассмотрим для начала самые простые варианты разгрузочных дней, которые основываются на употреблении одних только яблок и питье.

• В этот день вам потребуется 1,5 – 2 кг яблок и 2 л воды.

И так, третью часть всех яблок нужно запечь, т.к. именно в таких яблоках содержание пектина в несколько раз больше, чем в обычных свежих фруктах. Ведь именно пектин, будучи сильным адсорбентом, выводит из организма все шлаки.

Все приготовленные яблоки нужно поделить на равные части (5-6) и съесть в течение одного дня, запивая при этом каждый прием стаканом воды. Рекомендуется накануне разгрузочного дня на яблоках(вечером) и после него выпить легкое слабительное средство.

• Этот вариант разгрузочного дня разрешает употреблять на протяжении всего дня любое количество яблок. Они могут быть как печеные, так и в свежем виде. Также рекомендуется пить в большом количестве отвары из шиповника или желчегонных трав либо успокоительные сборы.

• Разгрузочный яблочный день без питья. Разрешается только печеные, свежие или сухие яблоки до 1,5 кг.

• В течение дня необходимо съесть только 6 яблок, запивая каждый прием стаканом кефира. Ничего другого есть нельзя.

Можно устраивать разгрузочные дни на яблоках и в совокупности с другими полезными продуктами.

Яблоки и мед.
Потребуются: яблоки (1,5 кг), мед (3 ч.л.), вода (2 л). Прием яблок и воды тот же, что и в обычном варианте (по порциям), а весь мед необходимо есть по 1 ч.л. на завтрак, обед и ужин.

Яблоки и кефир.
Потребуются: яблоки (1,5 кг), кефир (1 л), вода (1,5 л). При таком виде разгрузочного дня, съеденные яблоки запиваются поочередно: то водой, то кефиром.
В качестве слабительного, которое иногда требуется по условию разгрузочного дня, можно употреблять отвар из рыльцев кукурузы или семени льна, а также препараты, состав которых содержит траву сенны.

Попробовав хоть раз устроить для себя разгрузочный день на яблоках, вы ощутите, насколько легче вам станет дышать и двигаться. А если у вас войдет в привычку в течение месяца делать до 5 раз такие дни, то вы заметите, как похорошеет ваш цвет лица, а благодаря полифенольным соединениям, которыми богаты яблоки, произойдет омолаживание, тонизирование и очищение кожи и тканей.

Если вам не нравится такой разгрузочный день попробуйте разгрузочный день на зеленом чае или разгрузочный день на кефире.

Наше сообщество в Facebook

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Категория: Другие способы похудения

Comments (1)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. [...] разгрузочный день для вас слишком строгий, попробуйте разгрузочный день на яблоках или разгрузочный день на [...]

Оставить комментарий