загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Разгрузочный день на рисе

Сейчас существует достаточно много вариантов быстро похудеть. Один из них – разгрузочные дни. Один из наиболее эффективных считается разгрузочный день на рисе. Он также подойдет и для того времени, когда вы решите соблюдать длительную диету, чтобы можно было в короткое время немного перестроить свою систему питания.

разгрузочный день на рисеВосточные люди вообще считают, что секрет их молодости и долголетия кроется в том, что они употребляют рис. Рис – очень полезный продукт, который содержит в своем составе важные для нашего организма вещества, а также помогает не набирать вес. Кроме этого в нем содержится много белка и нужное количество углеводов, чтобы можно было сжигать жир. Рис отлично справляется с выведением из нашего организма лишней жидкости, а также токсинов и шлаков.

Разгрузочный день на рисе: первый вариант

На сто грамм риса приходится всего 109 Ккал, поэтому он является отличным диетическим блюдом. Разгрузочный день на рисе поможет вам не только сбросить несколько килограмм, но и очистит ваш организм. Существует несколько вариантов разгрузочных дней на рисе. Рассмотрим несколько из них. Стандартный разгрузочный день на рисе предполагает употребление за сутки не более 1000 Ккал.

Как правильно готовить рис? Сто грамм риса насыпаем в кастрюлю и наливаем туда двести грамм воды. После этого надо на тихом огне довести до кипения. Когда вода выпарится, выключить плиту и оставить рис разбухать.

Когда рис будет готов, надо разделить все, что сварили на три равные части. Это будет ваш завтрак, обед и ужин. На каждый прием пищи можно съесть кроме риса еще и по сто пятьдесят грамм овощей или фруктов. Солить рис нельзя, можно приправить свежей зеленью. Рис можно держать в холодильнике, а разогревать на паровой бане.

Разгрузочный день на рисе: второй вариант

Есть еще один вариант разгрузочного дня на рисе, который заключается в таком же употреблении риса, как и в стандартной версии, только рис надо запивать яблочным соком. А при сильном голоде допускается употребление двух-трех яблок. Обратиться к помощи такой однодневной диеты можно не ранее, чем через одну неделю.

Разгрузочный день на рисе: третий вариант

Следующий вариант однодневной рисовой диеты предполагает такую же схему приготовления риса. Порции тоже аналогичные. Только на завтрак вы добавляете к рису немного корицы, на обед – яблоко, а на ужин – морковь или болгарский перец.

Рисово – молочный разгрузочный день

Также очень популярен рисово-молочный разгрузочный день. Необходимо сварить рисовую кашу на воде без соли и приготовить пять стаканов молока. За день вы должны кушать кашу и каждый раз запивать молоком.

Рисово – компотный разгрузочный день

А вот рисово-компотный разгрузочный день немного калорийнее, чем традиционный день на рисе. За день вы употребите до 1220 Ккал. Его часто прописывают людям, которые страдают заболеваниями желчного пузыря, печени, почек и другие. Для компота надо взять полтора килограмма фруктов, залить их полтора литрами воды и добавить сто грамм сахара. Компот надо пить по одному стакану шесть приемов. А рис употребить за два раза, на завтрак и ужин.

Не смотря на все достоинства разгрузочного дня на рисе, все же не забывайте, что чрезмерное употребление риса может вызвать возникновение камней в желчном пузыре, а недостаток уменьшит гемоглобин. Лучше принимать калий во время разгрузочного дня.

Если вам по каким-то причинам не подходит этот разгрузочный день, попробуйте разгрузочный день на зеленом чае или разгрузочный день на кефире.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Комментариев (0)

Еще нет комментариев. Оставьте свой комментарий.

Оставить комментарий