загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Разгрузочный день на гречке

29.05.2011

Наш организм можно сравнить с огромным сложным механизмом, который работая, дает нам силы, энергию и саму жизнь. Не трудно представить, что может с ним случиться, если он будет работать на износ, не получая ни минутки отдыха.

А самым лучшим отдыхом для нашего организма могут стать разгрузочные дни. Но не стоит их сравнивать с гречневой диетой для похудения или считать таковой. Их действие направленно в первую очередь на очищение организма и нормализацию обмена веществ, что в последствие приводит еще и к потере небольшого количества веса. Разгрузочные дни нужны всем без исключения: и стройным красавицам, и дамам с пышными формами.

Разгрузочный день на гречкеОдним из самых полезных способов «отдыха» для нашего организма считается разгрузочный день на гречке. Об полезных свойствах этого диетического продукта мы знаем еще со школьной скамьи. В гречке содержится много витаминов, аминокислот, белков, фосфора и железа. Где еще мы сможем отыскать такую полезную «природную кладовую»?

Разгрузочный день на гречке: готовимся заранее

К разгрузочному дню на гречке нужно приготовиться заранее. Чтобы утро нового дня начать с гречневой каши, необходимо немножко потрудиться перед сном.

Стакан гречки промываем под проточной водой. Высыпаем в емкость, желательно, чтобы это был термос, и заливаем крутым кипятком объемом 500 мл. Термос плотно закрываем, а если вместо него будет кастрюлька, то ее хорошенько укутываем одеялом, толстым полотенцем или другими подходящими вещами и оставляем гречку в укромном месте.

Гречку варить не нужно, чтобы сохранить ее очистительные свойства. Но, если уж такая каша будет совсем не по вкусу, то утром перед употреблением можно немного ее поварить. Также не допускается, и солить гречку – это является самым важным условием разгрузочного дня на гречке.

Далее вы должны поделить гречневую кашу на 4-6 равнозначных порций и, таким образом, еда на весь день будет готова. Старайтесь есть кашу через одинаковое количество времени без каких-либо добавок. Конечно, восторга от такой пищи вы не испытаете, но поддаваться желанию улучшить вкусовые качества гречки не стоит. В крайнем случае, можно добавить сухую ламинарию.

В разгрузочный день на гречке разрешается пить много жидкости. Это может быть минеральная вода без газа, черный или зеленый чай без сахара или нежирный кефир. Но не стоит запивать гречневую кашу.

Как вы уже заметили – все достаточно просто. Устраивая такой «отдых» для организма, вы не только очистите его от шлаков, но еще и сможете распрощаться с 500-700 г своего веса.

Небольшие недостатки разгрузочного дня на гречке

Такой разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю. Но есть один маленький, не совсем приятный, секрет. Гречка в паре с кефиром является слабительным средством, особенно это ощутимо в первое время. Не смотря на положительную сторону этого эффекта, ведь таким образом идет очищение кишечника, это может доставлять дискомфорт и неудобство. Поэтому помните об этом и обдуманно выбирайте день для гречневой каши.

Если вам не нравиться разгрузочный день на гречке, то можно устроить себе разгрузочный день на рисе.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...


Отзывы на Разгрузочный день на гречке

  1. Тая пишет:

    Не люблю гречку, поэтому такой разгрузочный день мне не подходит

Оставить отзыв


4 − 2 =