загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Раздельное питание для похудения

20.07.2013

похудение с помощью раздельного питанияРаздельное питание для похудения используется уже довольно давно и успешно. Кроме того, что помогает избавиться от лишнего веса, ещё способствует нормализации процесса очищения организма от токсинов и шлаков, избавляет от «тяжести» в желудке от не переваренной пищи, помогает забыть о неприятном запахе изо рта, устраняет дисбактериоз, убирает запоры.

Раздельное питание может использоваться, как образ жизни. Споры о том, полезно ли раздельное идут очень часто и, наверно, никогда не закончатся. Но неблагоприятное сочетание некоторых продуктов уже давно доказано.

Основные принципы раздельного питания для похудения

Первое правило. За один приём пищи нельзя сочетать протеиносодержащую пищу и мучные продукты. Что бы переварить такие разные виды пищи необходимы разные виды желудочных соков. Тем самым, сочетая такие продукты, вы затрудняете работу желудка. Переварить легче, если пища, употреблённая за один приём пищи, одного вида или сочетаемая между собой.

Правило второе. Один приём пищи разрешает только один вид протеиновых продуктов. Если в организме избыток протеинов, то могут начаться некоторые заболевания.

Третье правило. За один приём пищи можно употребить только один вид мучных изделий. Особенно если вы чаще сидите, не стоит употреблять много сладкого. Один продукт вполне заполнит вам норму и даст энергетический запас.

Правило четвёртое. Нельзя за один приём пищи употреблять сахаросодержащие продукты с животными протеинами, потому что, смешиваясь, они приводят к брожению, а сахар препятствует нормальному перевариванию протеинов.

Пятое правило. Нельзя смешивать кислые фрукты и мучные продукты. Чтобы переварить эти продукты, нужны разные желудочные соки.

Правило шестое. Арбуз и дыня не сочетаются ни с чем и принимаются за час до еды. Дыня переваривается уже в кишечнике, а если её сочетать с чем-то, то рискуете заработать боли в животе и слабость.
Правило седьмое. Молоко тоже ни с чем не сочетаете и принимаете только его в один приём пищи. Молоко плохо переваривается с мучными и протеиновыми продуктами.

Восьмое правило. Употребляйте растительное масло, а не животное. Оно хорошо сочетается или с протеиновыми продуктами, или с мучными изделиями. Оливковое и подсолнечное масло полезны для здоровье и препятствуют образованию холестерина.

Правило девятое. Сухофрукты плохо перевариваются, поэтому их можно есть только с любыми зелёными овощами.

Плюсы раздельного питания

Раздельное питание для похудения поможет вам убрать лишние сантиметры в «проблемных» зонах, а также улучшить своё самочувствие и здоровье. Оно даёт хорошие результаты, если придерживаться рекомендаций чётко и не отступать ни на шаг. Если раздельное питание для похудения станет вашим образом жизни, то это поможет вам оставаться молодой и красивой без лишних усилий, потому что раздельное питание для похудения помогает правильно сочетать продукты, чтобы не отяжелять желудок.

Полезно прочитать о дробной диете.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...


Отзывы на Раздельное питание для похудения

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


− 2 = 5