загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Немецкая диета

Сегодня в Германии очень популярна немецкая диета. Немки стараются придерживаться этой диеты, даже сама Марлен Дитрих минимум раз в полгода соблюдала немецкую диету. Немецкие диетологи, разработавшие эту диету, утверждают, что за 13 дней вполне реально похудеть на 7 килограмм.

немецкая диетаНемецкая диета очень проста, хотя и заставит чувствовать себя немного голодным. Если вы готовы на такое «испытание желудка», то немецкая диета Вам подходит. Диета разбивается по дням недели.

Меню немецкой диеты

Понедельник
На завтрак: 1 чашка чая или 1 чашка черного кофе и маленький сухарик.
На обед: два варенных яйца, 80 грамм шпината, заправленный малым количеством масла и один помидор.
На ужин: 150 грамм салата из зеленого лука и помидоров, также заправленного маслом, котлета.

Вторник
На завтрак: одна чашечка чая или кофе, сухарик.
На обед: салат (200 грамм) с нашинкованной капусты и помидоров, заправленный маслом. На выбор: одни апельсин, два мандарина или большое яблоко.
На ужин: 2 варенных яйца, 200 грамм отварного мяса и 80 грамм овощного салата.

Среда
На завтрак: 1 чашка чая.
На обед: 1 вареное яйцо, 200 грамм моркови вареной с масленой заправкой, 100 грамм сыра.
На ужин: 250 грамм салата из апельсина, яблок, груши, бананов или других фруктов.

Четверг
На завтрак: стакан яблочного сока.
На обед: 250 грамм отварной или жареной рыбы, 1 помидор и 1 яблоко.
На ужин: небольшая мясная котлета, небольшая тарелочка зеленого салата, заправленного маслом или же лимонным соком.

Пятница
На завтрак: 250 мл. морковного сока.
На обед: 200 грамм отварной курицы, зеленого салата (100 грамм).
На ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, одна маленькая тертая морковь, приправленная маслом.

Суббота
На завтрак: чашечка чая без сахара и маленький сухарик.
На обед: 200 грамм жареного мяса, 150 грамм капустного салата заправленного соком лимона.
На ужин: 100 грамм моркови, мелко потертой, 150 грамм сыра.

Воскресенье
На завтрак: 1 чашка чая без сахара, сухарик.
На обед: 200 грамм отварной или жареной курочки.
На ужин: 300 грамм фруктов на Ваш вкус.

Придерживаться немецкой диеты нужно точно, не меняя последовательности блюд. Рекомендуется между приемами пищи употреблять по 100-250 мл. минеральной воды.

Советуем ознакомиться с средиземноморской диетой для похудения и английской диете на 21 день.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Комментариев (0)

Еще нет комментариев. Оставьте свой комментарий.

Оставить комментарий