загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Можно ли есть мед при похудении

О пользе меда известно всем, равно как и о его калорийности, потому возникает логичный вопрос о том, можно ли есть мед при похудении и если да, то в каком количестве? Тем более что информация об этом представлена довольно противоречивая.

Чем хорош мед

Можно ли есть мед при похуденииЭто источник углеводов, необходимых для нормальной работы мозга. Также он обладает способностью укреплять иммунитет и содержит целый ряд витаминов группы В, витамины А, Е, С, а также медь, цинк, фосфор, железо, марганец и йод. Количество витаминов зависит от качества меда, потому если присутствуют сомнения в его натуральности, то ответ на вопрос о том, можно ли есть мед при похудении, будет однозначным: нет, ибо мед, смешанный с сахаром или полученный при подкармливании последним пчел, никакой пользы не несет.

В этом случае он становится лишь пустым источником калорий. При этом не стоит думать, что, якобы, мед на порядок калорийнее сахара. Если в меде содержится чуть более 300 калорий, то в сахаре порядка 400, так что от чайной ложки меда утром натощак вреда гарантированно не будет. При похудении мед, в отличие от сахара, хорош тем, что:

  • легче усваивается;
  • способствует восстановлению сил;
  • имеет легкое послабляющее действие.

Похудение с медом

Много вопросов возникает по поводу того, сколько можно есть меда в день при похудении. Но здесь многое зависит от типа питания или выбранной диеты. К примеру, при белковой диете мед запрещен в принципе, так как содержит углеводы. Тогда как если речь идет просто о сбалансированном питании или о похудении по принципу ограничения калорий, то для того чтобы восполнить потребность организма в витаминах достаточно двух чайных ложек в день.

Учитывая, что мед достаточно тяжелый, то в обычной чайной ложке его не 5 грамм, а около 8. Получается, что калорийность такой порции составляет около 30 калорий в зависимости от сорта меда. В последнее время все чаще можно услышать о том, что мед дополнительно способствует похудению. Но здесь речь идет не о том, можно ли употреблять мед при похудении вместо сахара и сладостей, а лишь о дополнении им ежедневного рациона в форме особого коктейля, состоящего из теплой воды, меда и лимонного сока. Пьют его натощак, но отзывы отмечают результат от применения лишь при условии ограничений в питании.

На один стакан меда в данном коктейле кладется чайная ложка меда и столовая ложка лимонного сока. Предполагается, что мед способствует активизации обмена веществ с последующим выводом токсинов от расщепления жиров. Также для того чтобы мед был действительно полезным, вне зависимости от формы его употребления нужно учитывать простые правила:

  • не рекомендуется есть мед его на ночь, так как для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, перед сном желательно отказаться от любых калорий;
  • нельзя кипятить мед, равно как и добавлять его в кипящие напитки, иначе в этом случае он полностью теряет свои свойства.

Ну и чувство меры является главным в употреблении меда, который не только довольно калориен, но и может способствовать появлению аллергии при слишком большом количестве.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Можно ли есть мед при похудении

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


5 × 3 =