загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Медовая диета

Медовая диета длится четырнадцать дней. Если вы будете выполнять все рекомендации, то сможете избавиться от шести килограмм. Потеря веса может быть и больше, если ваш вес достаточно большой.

Медовая диетаМедовая диета считается одной из самых сладких и вкусных. Ведь многие диеты запрещают употреблять сахар и мед, а во время этой диеты вам обязательно нужно кушать натуральный мед. Он поможет вам восполнять норму углеводов и не даст вам даже шанса почувствовать себя голодными.

Перед тем как садиться на медовую диету, обязательно удостоверьтесь в том, что у вас нет аллергических реакций на мед. Кроме этого следует обязательно проконсультироваться с врачом по поводу применения диеты именно в вашем случае. А также необходимо заранее узнать все противопоказания, чтобы не навредить здоровью.

Существует несколько видов медовой диеты. Какого именно вы будете придерживаться, решать вам, а мы рассмотрим подробнее меню этих диет.

Первый вариант медовой диеты

Этот вариант диеты можно соблюдать от четырнадцати до шестнадцати дней. Количество килограмм, которые вы потеряете за время диеты, будет колебаться от двух до шести.

Смысл медовой диеты заключается в том, что вы будете каждый день три раза, во время основных приемов пищи, кушать по одной чайной ложке меда.

Кроме этого вам надо ограничить употребление многих продуктов. Кроме меда допускается употребление обезжиренных кисломолочных продуктов, цитрусовых, ягод, кислых соков, некрахмалистых овощей. Ягоды и некрахмалистые овощи можно кушать только один раз за день. Лучше это делать в первой половине дня, оптимально – днем.

За день вы должны съедать не более двухсот грамм овощей и выпивать не более семисот пятидесяти грамм сока. Негазированную воду и несладкий чай можно пить в любых количествах.

Количество приемов пищи за день у вас должно быть не менее пяти. Старайтесь не переедать и не наедать на ночь. Ужин должен быть не позднее семи часов.

Второй вариант медовой диеты

Этот вариант диеты ограничивает не только продукты, которые вам будет разрешено кушать, но и суточный рацион пищи. Во время этой диеты вы должны будете употреблять не более 1200 Ккал за сутки.

Суть диеты заключается в необходимости пить специальный медовый напиток два раза в сутки. Первый раз – за час до завтрака, желательно натощак. А второй раз выпить напиток из меда вам надо за два часа до отхода ко сну. После этого уже не разрешается употреблять пищу и пить напитки.

Кушать можно любые продукты, к которым вы привыкли без ограничений. Только следует придерживаться суточного рациона в 1200 Ккал.

Как приготовить специальный медовый напиток? На сто грамм воды вам надо взять одну чайную ложку натурального меда и капнуть несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешать и можно употреблять.
Рассмотрим примерное меню медовой диеты на один день, которого вы сможете придерживаться, не нарушая правил диеты.

Меню медовой диеты

Завтрак: порция (150 грамм) творога обезжиренного, одна ложка натурального меда, чай с лимоном без сахара, одно зеленое яблоко.

Второй завтрак: стаканчик домашнего йогурта без добавок, чашка фруктового сока.

Обед: вареная цветная капуста, порция (двести грамм) свежей клубники, несладкий чай с медом.
Полдник: любой фрукт.

Ужин: в первый день – чашка обезжиренного кефира с ложкой натурального меда, во второй день – тарелка овощного диетического бульона, ложка меда, одно яблоко. Ужины необходимо чередовать.

Кроме того, что вы можете кушать мед, вы можете его использовать и в косметических целях. С его помощью можно делать медовый массаж для похудения. Массаж и обертывания с медом сделают вашу кожу подтянутой и гладкой после похудения.

Если же вам не хочется сидеть на диетах, можете попробовать скинуть лишние килограммы с помощью пояса для похудения.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Комментариев (0)

Еще нет комментариев. Оставьте свой комментарий.

Оставить комментарий