загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета Софи Лорен

Софи Лорен – поистине красивая и обворожительная женщина. Что помогает ей оставаться такой даже в возрасте 65 лет? Актриса постоянно работает над собой и своим телом, чтобы всегда выглядеть на все 100. Софи Лорен не имеет вредных привычек, вроде курения и употребления алкогольных напитков, она придерживается определенного режима питания уже много лет. Одним из методов поддержания себя в форме является диета Софи Лорен.  Эта диета одна самых эффективных среди голливудских диет.

Диета Софи ЛоренСуществуют определенные правила, которых придерживается Софи Лорен. Именно они помогают ей быть всегда в форме и излучать молодость.

Диета Софи Лорен: основные правила

Согласно диете Софи Лорен, из рациона необходимо убрать вредные продукты и напитки: алкогольные, газированные напитки и фаст-фуд. Также следует заменить жирные заправки к салатам на низкокалорийные. Курение плохо влияет на кожу и состояние здоровье, поэтому от этой привычки стоит отказаться. Каждый день, можно с утра, следует выпивать особый коктейль, который готовится из йогурта и пивных дрожжей. На одну порцию нежирного йогурта потребуется ложка пивных дрожжей. Такой напиток поможет улучшить пищеварение и наладить работу пищеварительной системы. Свежий ананас поможет вам в борьбе над жиром. Ананас отлично расщепляет жир, именно поэтому сейчас очень популярна ананасовая диета для похудения. Его следует кушать хотя бы через день. Минимум один раз в три месяца следует очищать организм. Очистку можно чередовать с разгрузкой. Софи Лорен не забывает и о физической активности. Она очень любит пешие прогулки. Также ежедневно она обязательно делает гимнастику, которая занимает всего десять минут. Также хорошим помощником в обретении бодрости является контрастный душ. Кроме всего этого актриса ложится спать в девять часов вечера. Здоровый сон – основа хорошего самочувствия.

Перед тем как вы начнете придерживаться диеты Софи Лорен, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Ведь любая диета имеет свои противопоказания. Поэтому чтобы не навредить своему здоровью, следует их исключить.

Меню диеты Софи Лорен

Диета Софи Лорен длится всего три дня, за которые вы сможете потерять несколько лишних килограмм. Общая калорийность рациона не более 1000 Ккал. Повторять диету следует не ранее, чем через месяц.

День первый:
Завтрак: одно отварное яйцо и сто семьдесят грамм сока апельсина (лучше свежевыжатого).
Обед: овощное ассорти, которое надо уложить на листья салата, добавить шестьдесят грамм отварной индейки. Можно приправить низкокалорийным соусом.
Ужин: сто пятнадцать грамм макарон с креветками, салат из шпината, который надо заправить нежирным соусом.
На десерт можно съесть одно яблоко.

День второй:
Завтрак: молоко с низким процентом жирности, одна порция злаков (обязательно грубого помола).
Ужин: фрикадельки из индейки (паровые), спагетти. Порция составляет всего 115 грамм. И еще можно добавить листья салата, которые заправить нежирным соусом.
На десерт: одна груша.

День третий:
Завтрак: половина бублика (мука грубого помола), сыр с низким процентом жирности.
Обед: отварная курица с салатом (порция 115 грамм).
Ужин: порция лазаньи с сыром (115 грамм), салат из зелени с нежирной заправкой.
Десерт: два персика.

Во время диеты Софи Лорен надо пить много воды. Софи любит минеральную воду с натуральным лимоном. Главное не есть много калорий за один раз, а контролировать себя.

Глядя на красивую и стройную актрису, в результате диеты Софи Лорен можно не сомневаться.

Если вам не подошла эта диета, попробуйте диету Виктории Бекхэм



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Comments (1)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. Лара пишет:

    Я слышала, что есть еще грейпфрутовая диета Софи Лорен, интересно было бы узнать ее меню

Оставить комментарий