загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета по 1 отрицательной группе крови

Специалисты-диетологи считают, что одной из причин увеличения веса является не то, что люди много едят, а то, что они едят неправильно. А именно, их питание не соответствует особенностям их группы крови, которая влияет на многие процессы.

Диета по 1 отрицательной группе кровиЛюди, которые имеют 1 группу крови, настоящие мясоеды. Положительными сторонами этой группы людей считается сильная иммунная система и пищеварительная система. Однако существует такая проблема как повышенная кислотность, в результате чего, если не будет соблюдаться диета, может возникнуть язва желудка. Кроме того, представители первой группы крови тяжело подстраиваются к новым условиям питания.

Рассмотрим вопрос, как правильно питаться представителям первой отрицательной группы крови, чтобы нормализовать свой вес и наладить здоровье.

Диета по 1 отрицательной группе крови должна быть высокопротеиновой или белковой, так как мясо нельзя исключать из рациона. Люди, имеющие первую группу крови, будут чувствовать себя плохо, станут раздражительными и нервными, если исключить мясо.

Второй момент, который надо учесть, это диета не должна быть длительной. Выбирайте короткие диеты на неделю-две, максимум – на месяц.

Третье правило диеты по 1 отрицательной группе крови – обязательно в жизни каждого человека должны присутствовать различные физические нагрузки.

Диеты по 1 отрицательной группе крови : мясные и рыбные изделия, морепродукты

Диета по 1 отрицательной группе крови разрешает, и даже настаивает, на употреблении мяса. Только надо отказаться от свинины, и отдать предпочтение нежирным сортам мяса. Отлично подойдет курятина, крольчатина или мясо индейки. Повысить метаболизм поможет и различная печень. Так как печень для людей, которые имеют 1 отрицательную группу крови, очень полезна.

В рацион обязательно должна входить различная морская рыба. Лучше отдать предпочтение нежирным сортам.

Морепродукты для представителей 1 группы крови очень полезны. Надо разнообразить рацион с помощью морской капусты и морских водорослей. Также на пользу пойдут кальмары, креветки.

Что касается колбасных изделий, то исключить надо копченую колбасу и сосиски. А остальные колбасные продукты применять с осторожностью.

Крупы и бобовые

Диета по 1 отрицательной группе крови рекомендует исключить из рациона все изделия из пшеничной муки и овсяную кашу, так как эти продукты негативно сказываются на здоровье, замедляя метаболизм. А вот гречневая каша и бобовые культуры весьма полезны.

Вощи и фрукты, ягоды

Что касается овощей, то из рациона надо убрать все виды капусты и картофель. Разрешается употреблять только брокколи. Также нежелательно кушать кукурузу, так как это один из тех продуктов, которые сказываются на здоровье негативно и способствуют увеличению веса.

Овощи станут верными помощниками, которые будут способствовать профилактике некоторых заболеваний. Надо ввести в меню редис, редьку и дайкон. Они будут способствовать выработке тиреоидных гормонов.

Из фруктов надо исключить все цитрусовые, так как они могут изменять кислотность, что нежелательно для людей с 1 отрицательной группой крови. Не рекомендуется кушать дыню, клубнику, ежевику и землянику. Полезными фруктами считаются инжир и сливы. Их можно употреблять, не опасаясь за здоровье.

Диеты по 1 отрицательной группе крови : напитки

Для людей с 1 отрицательной группой крови будет полезно употребление травяных чаев, отвара из шиповника, зеленого чая. А также на пользу пойдут чаи, которые в своем составе содержат мяту, имбирь и липу.

Отказаться надо от различных крепких напитков. Например, от алкоголя, кофе, крепкого черного чая.

А вот употребление белого и красного вина в небольшом количестве не запрещено правилами диеты по 1 отрицательной группе крови.

Из соков отдайте предпочтение ананасовому и сливовому, а капустный и яблочный соки надо исключить.

Хлебобулочные изделия

Отказаться надо от различной сдобы, булочек из отрубной муки, зернового хлеба и хлеба из пшеничной муки. Оптимальным считается употребление небольшого количества ржаного хлеба.

Не забывайте, что для представителей 1 группы крови, невероятно важны интенсивные тренировки. Спорт должен занимать одно из важных мест в жизни человека, который имеет 1 группу крови.

Если у вас другая группа крови, советуем вам прочесть:

Диета по 1 положительной группе крови
Диета по 2 положительной группе крови
Диета по 2 отрицательной группе крови
Диета по 3 положительной группе крови
Диета по 3 отрицательной группе крови
Диета по 4 положительной группе крови
Диета по 4 отрицательной группе крови



загрузка...

Отзывы на Диета по 1 отрицательной группе крови

  1. Валентина:

    Очень интересно, попробую исключить из рациона запрещенные продукты.

Оставить отзыв


7 + = 8