загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета от Светланы Фус

Диета от Светланы Фус менюКаких только новомодных диетологов, предлагающих свои методики питания, сегодня не существует! Среди них диета Брусникиной, Королевой, а теперь еще и диета от Светланы Фус. Последняя методика набирает популярность день ото дня, но тех, кто рассчитывает найти в ней советы о том, как избавиться от лишнего жира за одну неделю, ждет большое разочарование, хотя среди достаточно часто встречающихся запросов можно найти в том числе и «диета от Светланы Фус на неделю». По поводу краткосрочных диет у автора системы вообще есть свое категоричное мнение: пользы от них нет, так как любые ограничения вгоняют организм в рамки стресса, выходя из которых, он стремится запасти еще большее количество жира, чем было утеряно. Потому данная диета — это образ жизни, помогающий не только обрести стройность, но и сохранить ее.

Основные принципы

Здесь все более чем доступно:

  • сокращение объема употребляемой пищи с целью уменьшения ее калорийности;
  • исключение из меню сахара;
  • отказ от перекусов и бесконтрольного и бездумного употребления пищи.

У каждого из этих принципов есть логичное объяснение. К примеру, злоупотребление пищей приводит к набору лишнего веса даже при активных тренировках, сахар вреден в принципе, а перекусы стимулируют выработку желудочного сока, в результате чего разжигают аппетит. Особое внимание в диете отводится жидкости. Ее должно быть не менее двух литров в день. Без этого нормального обмена веществ не будет.

Диета от Светланы Фус: меню

Это лишь примерное меню, так как жестких рекомендаций данная методика питания не дает. Диета от Светланы Фус 1 неделя которой переносится наиболее тяжело, лишь предлагает несколько вариантов питания, которое должно быть сбалансированным, в последствии же каждый худеющий составляет меню сам.

На завтрак предлагается порция каши, но не с сахаром и маслом, а с творогом и фруктами. На обед разрешена белковая пища с овощами. Мясо или рыба должны быть не слишком жирными и готовиться диетическим способом. Овощи также не жарятся, а тушатся или готовятся на пару. Полдник легкий и состоит из фруктов или йогурта. Ужин еще более диетический — это или овощи или каша на воде. Диета от Светланы Фус не предлагает отказаться от сладкого насовсем, раз в неделю допускается побаловать себя чем-нибудь вкусным, но не чаще. Говорят, что спустя несколько недель к такому образу жизни привыкаешь и сладкое не кажется таким уж вожделенным блюдом. Также придется отказаться от мучных блюд и углеводосодержащих продуктов в сочетании с белковой пищей. Потому о столь любимых многими блюдах как жареной картошке с мясом или макаронах с котлетами нужно будет забыть.

Отзывы

Как всегда нашлись и положительные, и отрицательные. Первые отмечают, что диета от Светланы Фус переносится легко, не требует особого подхода и освобождает хозяйку от необходимости готовить для семьи отдельно. По сути это правильное, здоровое питание, не имеющее противопоказаний к применению. Отрицательные отзывы отмечают, что о том, что питаться правильно полезно, и так знают все, вот только это не мешает по прежнему мечтать о пицце и шоколадках. Результат в части похудения присутствует, но сбрасывать по 1-1.5 кг в неделю — слишком медленно. Кроме того, привыкнуть придется не только к достаточно своеобразным вкусовым сочетаниям, но и уменьшенным размерам порций, так как диета от Светланы Фус все-таки подразумевает, что мясо будет не в объеме полукилограммового стейка, а каша не в размере половины кастрюли. Это еще одно обстоятельство, о котором нужно задуматься, если вес не уходит: возможно, следует сократить именно объемы пищи.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Диета от Светланы Фус

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


+ 1 = 6