загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета минус 10 кг за неделю

10.01.2014

Несмотря на то, что большинство граждан накапливают свои килограммы если не годами, то хотя бы месяцами, сбросить их все хотят одномоментно и это вполне объяснимо. В погоне за хорошей фигурой никто не хочет голодать долго, да и сам результат также мечтается увидеть практически сразу, ведь не у всех хватает силы воли “худеть правильно”. Именно потому одним из популярных запросов в сети является “диета минус 10 кг за неделю“. Варианты того, как это можно сделать, присутствуют, но перед тем, как найти свой, следует расставить приоритеты и запомнить, что любой из подобных способов вреден для здоровья.

Принцип, по которому действует любая диета минус 10 кг за неделю

Диета минус 10 кг за неделюВне зависимости от того, на употреблении каких продуктов она построена, эффективность сводится к резкому сокращению калорий. Более того, подобное похудение в большей степени похоже на обычную голодовку, но даже в этом случае далеко не всегда организм готов расстаться более чем с одним килограммом за сутки. Не все помнят, что первыми уходят лишняя жидкость и содержимое кишечника, так что изменение показаний стрелки на весах вовсе не говорит о том, что запасов жиров станет меньше. Но многих это не останавливает, так как они не готовы избавляться от жиров по более сложной схеме, которую, к примеру, предлагает abc диета, и тогда приведенная ниже методика являются практически универсальной.

Диета минус 10 кг на основе белковой пищи

Это наиболее приятная диета из тех, что обещают потерю до 10 кг за неделю. Работает она очень просто: для нормального функционирования организма ему нужна глюкоза, которую он получает из углеводов, в том числе,  и из сахара. Но когда углеводы перестают поступать в организм, то в поисках энергии он начинает автоматически перерабатывать иные запасы, вот только начинает он отнюдь не  жиров, как бы этого не хотелось. Первыми уходят белки, а похудение за счет мышц не только безрезультативно, но и вредно, потому на помощь приходит белковая пища с минимальной калорийностью, успешно справляющаяся с чувством голода и помогающая худеть. Важно лишь подбирать продукты с чистым содержанием белков, к которым, к примеру, относится любое мясо, но не отнюдь колбаса, в которой присутствует масса иных ингредиентов и в том числе и углеводов.

Меню диеты минус 10 кг за неделю

Оно достаточно просто и радует тем, что позволяет экспериментировать и подбирать продукты в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями. Важно чтобы размер каждой порции не превышал 100 г, а само блюдо было чисто белковым, потому в ход могут пойти только натуральные продукты, такие как:

  • отварные говядина, мясо птицы без кожи и не слишком жирная рыба;
  • яйца в виде омлета или также отварные, но не жаренные;
  • молочные продукты, но без добавления красителей и подсластителей.

Предполагается, что количество приемов пищи должно быть не менее четырех, при чем последний задолго до отхода ко сну. Но даже при таком меню диета минус 10 кг за неделю не гарантирует полного успеха и требуются дополнительные мероприятия. У кого-то в качестве таковых может выступить массаж, у кого-то активные физические нагрузки или не лишком традиционные методы. Одним из них является способ, позволяющий похудеть с помощью соды, применение которого в совокупности с диетой наверняка принесет свой результат.

Отзывы

Отзывы о данной методике достаточно противоречивы. В том, что она действительно работает, сомнений нет, но вот количество ушедших килограммов, которые “прихватила” с собой диета минус 10 кг за неделю, у всех разное. Есть мнение, что наиболее эффективно эта диета действует именно в первый раз и для тех, чей вес действительно избыточен.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Диета минус 10 кг за неделю

  1. Аноним пишет:

    классно! и диета не голодная !!!!)

Оставить отзыв


− 1 = 4