загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета Майи Плисецкой

22.08.2013

Диета Майи ПлисецкойСпецифика балета такова, что с лишними килограммами умирающего лебедя не станцуешь, именно поэтому балерины в буквальном смысле слова вынуждены отказывать себе во всем. Не исключением является Майя Плисецкая, чьей фигуре можно позавидовать и в более чем зрелом возрасте. Диета Майи Плисецкой на самом деле достаточно проста, разработана ею самой и основана на жестких ограничениях. По сути, диета Майи Плисецкой – не жрать и так она назвала ее сама. Балерина не предлагает полностью отказаться от пищи, а лишь рекомендует есть меньше, ну и, естественно, контролировать состав еды.

Меню диеты Плисецкой

Оно достаточно однобоко, потому не стоит придерживаться данной диеты дольше, чем две недели. Более того, если имеются проблемы со здоровьем, то перед началом этого ограниченного питания лучше проконсультироваться с врачом. Вся диета Майи Плисецкой умещается в трех предложениях:
• на завтрак разрешена “пустая” овсяная или ячменная каша на воде без сахара;
• на обед съедается или небольшая тарелка овощного супа без картофеля или порция салата из овощей (ни какого майонеза в качестве заправки);
• ужин состоит или из стакана кефира (который современные балерины заменяют не сладким йогуртом) или порции отварной рыбы или из двух столовых ложек риса с овощами.

Перекусов в диете нет, если уж совсем невмоготу, разрешено за день съесть пару яблок, но не больше. В остальных случаях чувство голода забивается чистой водой или зеленым чаем без всего.

Результаты

В части результатов диета Майи Плисецкой многообещающа: при строгом ее следовании за две недели можно потерять 8-10 килограмм, но какой ценой? Об этом говорят отзывы о диете, в большинстве своем схожие. Повторить диету можно не ранее, чем через два месяца, так как сбалансированной ее назвать крайне трудно. Выходить из диеты нужно плавно, не набрасываясь на еду, иначе вес вернется одномоментно.

Отзывы

Те, кто уже испробовал диету на себе, отмечают, что завтрак в подобной форме просто отвратителен, особенно в первые дни, так как убедить себя в том, что голая каша на воде вкуснее выпечки или привычных бутербродов с колбасой достаточно проблематично. Чувство голода сопровождает на протяжении всей диеты, так как порции небольшие и перевариваются очень быстро, поэтому сила воли для того чтобы ее придерживаться нужна крепкая. Тяжело вести активный образ жизни, так как сил на физические нагрузки просто не остается. Главное не сорваться в первые несколько дней, затем желудок привыкает к малым порциям и голод переносится легче. Зато и результаты диета Майи Плисецкой действительно приносит: килограммы улетают легко.

Другие секреты питания балерин

Мучное и жирное запрещено в принципе, поэтому если хочется сохранить достигнутые результаты – о сладком придется забыть. Доминировать в питании должны фрукты и овощи, и тогда талия всегда будет тонкой. Ну а чтобы чувство голода легче переносилось, пища тщательно пережевывается и кладется в рот маленькими порциями, так что использование для поедания йогурта вилки вместо ложки – это не миф.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...



загрузка...

Отзывы на Диета Майи Плисецкой

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


9 × = 36