загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета Ани Лорак

26.05.2011

Диета…Для того, чтобы выглядеть на все сто, к ней прибегают почти все звезды « большого» экрана. Мучительные голодовки, жесткие ограничения, утомительные физические нагрузки – все это, безусловно, окупается великолепными результатами. Но! Оказывается, что в мире шоубизнеса существуют и такие люди, которым удается постоянно поддерживать свое тело в идеальном состоянии без всяких изнуряющих диет и программ для похудения.

диета ани лоракОдной из таки счастливец является финалистка конкурса «Евровидение» – Ани Лорак. Ее пропорции – 88-58-90, в вес- 48 кг, и это при 162 см роста. Поразительно! Но Ани еще ни разу в жизни не приходилось серьезно заниматься в спортзале и уж тем более прибегать к голливудской диете или хирургическим вмешательствам. Неужели это все реальность? И ее вечная привлекательность не требует никаких особенных действий?

Диета Ани Лорак – умеренное питание

«Именно так! Моя самая эффективная диета – это умеренность во всем!» – говорит знаменитая телезвезда. « Я могу позволить себе буквально все – шоколад, чипсы, мороженное и даже жаренную картошку! Только вместо плитки шоколада, я съедаю пару квадратиков, а вместо ведерка мороженного – лишь пару десертных ложечек. После этого я не чувствую никакого угрызения совести, а скорее наоборот – я наслаждаюсь своей законной дозой удовольствия!» – заявляет певица. Вот и вся основная суть диеты Ани Лорак.

Суть диеты Ани Лорак

Если ваша цель – быстро сбросить энное количество килограммов за короткий срок, то диета Ани Лорак скорее всего для этого не подойдет. Как уже было сказано выше – главным правилом питания Ани является умеренность. Ведь быстрая потеря веса способна пагубно сказаться на общем состоянии человеческого организма . А поэтому основной принцип диеты Ани Лорак – легкая и здоровая пища.

При выборе ингредиентов для приготовления очередного обеда или ужина, следует отдать свое предпочтение свежим овощам, фруктам и продуктам, содержащим большое количество белка.

Основные способы приготовления блюд – запекание и гриль. Но ни в коем случае не жарка с использованием большого количества масла.

Все приемы пищи согласно диете Ани Лорак должны осуществляться примерно в одно и то же время. Это необходимо для того, чтобы организм к определенному часу был готов переварить пищу и извлечь из нее максимальную пользу.

Сочетание диеты Ани Лорак с физическими упражнениями

Физическими упражнениями Ани занимается в домашних условиях. Принципом их выполнения является не бешанная нагрузка на мышцы живота и бедер, а регулярность их выполнения.

В обязательном порядке Ани Лорак каждое утро принимает контрастный душ, завтракает, и начинает заниматься спортом. Длительность таких занятий составляет не более 30-40 мин в день. Причем все ее упражнения расчитаны не на силовые нагрузки, а на растяжку, которая не только способствует укреплению мышц, но и помогает улучшить состояние кожи и зарядить все тело позитивной энергией на весь оставшийся день.

Диета Ани Лорак: как настроить себя на успех?

Самое главное, по мнению Ани – как можно больше положительных эмоций. Ведь именно они помогают избавиться от ежедневной рутины и сделать работу над собой интереснее и веселее!

Следуйте диете Ани Лорак и выполняйте физические упражнения, тогда ваша фигурка будет выглядеть на все 100!

Советуем прочитать о очень эффективном и популярном супе для похудения.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Отзывы на Диета Ани Лорак

  1. Аннна пишет:

    Мне почему-то кажется, что Ани Лорак от природы такая стройная и ей не надо сидеть на диетах!

  2. helen пишет:

    Интересно, с помошью какой диеты похудела Ани Лорак после родов

Оставить отзыв