загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Диета 3 дня

02.10.2011

Быстрые диеты могут наносить стресс организму. Их следует применять только в экстренных случаях, когда похудеть нужно за несколько дней, что бы влезть в платье, например. Лучше более двух раз в год ними не пользоваться.

Многие люди не хотят тратить много усилий для достижения результата в похудении.

Диета 3 дняПоэтому применяют диету 3 дня, за которые сбрасывают от трех до пяти килограмм. Стоит сказать, что такая диета может полностью изменить обмен веществ и негативно отразиться на здоровье.

Диет, которые длятся три дня, существует большое количество, например диета Софи Лорен . Это может быть и полное голодание, которое следует применять только после консультации у доктора. Или же есть много монодиет, которые лучше более трех дней не применять. А также многие диетологи рассчитывают свой рацион на три дня, который помогает достигать больших результатов в похудении.

Диета 3 дня: противопоказания

Если вы применяете диету 3 дня, то в это время не стоит выполнять физические упражнения, так как сама трехдневная диета же считается большим стрессом для организма.

Поэтому перед началом диеты следует обязательно проконсультироваться с доктором по поводу ее применения конкретно в вашем случае для того, чтобы избежать негативных последствий. Особенно важно это сделать, если у вас есть хронические заболевания.

Диета на 3 дня предполагает диетическое питание, а на четвертый день нельзя сразу возвращаться к обычной еде, чтобы не давать нагрузку на организм. Лучше еще дня четыре аккуратно выходить из диеты. Питаться нужно умеренно. Лучше отказаться от жирного, жареного и фаст-фудов.

Рассмотрим один из вариантов диеты на три дня. Она имеет низкокалорийное меню. Примерно 900 Ккал.

Люди, которые уже сидели на такой диете, говорят, что переносится она достаточно легко благодаря тому, что в меню входят сбалансированные продукты.

Меню диеты 3 дня

День первый.
Завтрак – чай или кофе (без содержания сахара), один бутерброд, который состоит из кусочка хлеба с вареньем.

Второй завтрак – половина грейпфрута.

Обед – полпорции курицы (без жирных частей), стакан отварной фасоли (зеленый сорт), отварная свекла (2 небольших штуки), один хлебец. Курицу нужно помыть, высушить, смазать соевым соусом и аккуратно обжарить на сковороде.

Ужин – зеленое или красное яблоко.

День второй.

Завтрак – кофе или чай, одно отварное яйцо в любом виде, кусочек хлеба.

Обед – стакан брокколи отварить, две небольшие сосиски (качественные), одна морковь, один хлебец.

Ужин – несладкий чай, два свежих чернослива.

День третий.

Завтрак – кофе натуральный или несладкий чай, пять-шесть крекеров, один кусочек твердого сыра.

Второй завтрак – одно яблоко.

Обед: две маленькие отварные свеклы, полстакана тунца, стакан капусты цветной, один хлебец.

Вот такое меню вас ждет, если вы решили сеть на диету 3 дня. Затем на четвертый день вы также употребляете диетические продукты. Нельзя передать и кушать на ночь. Еще несколько дней нужно питаться с такими ограничениями, а потом добавлять по несколько новых продуктов в день. Так ваш организм не получит сильнейший стресс. После трехдневной диеты можно воспользоваться схемой очистки организма по диете Виктории Бекхэм.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Отзывы на Диета 3 дня

  1. Nika пишет:

    Похудеть на 5 кг за 3 дня очень заманчиво. Наверное, попробую

Оставить отзыв


× 8 = 40