загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Чернослив для похудения

Какие только способы похудеть не придумают предприимчивые люди, которые хотят обрести стройное и подтянутое тело. Но для начала необходимо лишь оглянуться и посмотреть на продукты, которые есть в холодильнике. Они ведь могут обладать полезными свойствами, которые помогают усиленно сжигать жировые отложения. Одним из таких продуктов является чернослив.

Польза для организма и для похудения

Чернослив для похуденияЧернослив – сухофрукт, который имеет в своем составе именно полезные сахара. К тому же он насыщен пищевыми волокнами, которые помогают очищать не только кишечник, но и весь организм. А, как известно уже давно, очищение организма – первый шаг к похудению.

В составе чернослива находится пектин, который помогает снизить количества сахара в крови. Так же он богат органическими кислотами, которые влияют на сжигание жира.

Чернослив способствует нормализации вашего обмена веществ, а так же выводит из организма вредные токсины, вещества и шлаки.

В составе чернослива находится до 17 % фруктозы, глюкозы, сахарозы, а так же содержится много витамин и полезных макро и микроэлементов.

Как использовать чернослив для похудения?

Существует несколько способов похудения с черносливом. Первый способ заключается в том, чтобы съедать в день около шести штук сухофруктов. Этого будет достаточно для того, чтобы сделать обмен веществ нормальным и избавиться от нескольких лишних килограмм без особых усилий. Плоды можно растянуть на весь день и кушать только тогда, когда почувствуете голод, чтобы вместо чернослива не съесть лишнюю булочку.

Было доказано, что употребляя чернослив, чувство голода снижается и укрепляется иммунная система.

Второй способ похудения с черносливом заключается в том, что вы выбираете себе любую диету и включаете в свой рацион чернослив в количестве пяти-шести штук в сутки.

Еще есть один способ, который поможет вам убрать жировые отложения, это разгрузочный день на черносливе. Вы должны съедать один раз в два-три часа не более ста грамм плодов чернослива.

Кроме этих способ, существует еще простой вариант использования чернослива для похудения. Вы можете приготовить специальный напиток для похудения из чернослива.

Существует так же диета с черносливом. Рассмотрим примерное меню, которое поможет обрести стройные формы.

Диета с черносливом

День первый

Завтракаем: 1 яйцо отваренное, 1 грейпфрут, 1 стакан кофе, 2 чернослива.

Обедаем: 200 грамм борща (картофель исключить), кусочек хлеба зернового, грецких орехов 2 штучки, несладкий чай, 8 шт. плодов чернослива.

Ужинаем: порция отварной рыбы, 1 отваренное яйцо, несладкий чай, средний апельсин.

День второй

Завтракаем: 30 грамм сыра твердого, 2 шт. плодов чернослива, несладкий кофе.

Обедаем: 100 отваренной говядины, порция щи, 30 грамм зернового хлеба, 3 шт. миндаля, несладкий чай.

Ужинаем: несладкий чай, 4 шт. плодов чернослива, свежий овощной салат.

День третий диеты на черносливе

Завтракаем: 30 грамм зернового хлеба с ломтиком ветчины и сыра, 3 шт. чернослива, несладкий кофе.

Обедаем: овощной суп, 30 грамм зернового хлеба, средняя картофелина в мундирах, небольшой свежий помидор свежий, 2 шт. плодов чернослива, несладкий чай.

Ужинаем: 30 грамм зернового хлеба, чашка нежирного кефира, 5 шт. чернослива, несладкий чай.

День четвертый

Завтракаем: ½ чашки геркулеса с молоком (нежирным), 4 шт. чернослива, несладкий чай.

Обедаем: порция борща (убрать картофель), 30 грамм ржаного хлеба, свежий огурец и помидор свежий, 2 шт. плодов чернослива, несладкий чай.

Ужинаем: 30 грамм ржаного хлеба с тонким кусочком сыра и ветчины, 6 шт. плодов чернослива, 40 грамм изюма, несладкий чай.

Вот такие не сложные советы, как применять чернослив для похудения.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями



Комментариев (0)

Еще нет комментариев. Оставьте свой комментарий.

Оставить комментарий