загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Баня для похудения

25.09.2012

Многих волнует вопрос, можно ли похудеть в бане? И похудеть так, чтобы здоровье при этом осталось в полном порядке. Конечно, правильного ответа мы можем никогда не узнать, но рассказать о некоторых нюансах, которые касаются бани для похудения, можно.

баня для похуденияДля того чтобы сбросить вес в бане, нужно выполнять некоторые правила, иначе ничего не получится. В первую очередь, нужно определиться с тем, можно ли вам вообще посещать баню.

Если не прошло еще полгода после операции, если вы болеете, тогда от похода в баню нужно отказаться. К тому же беременным женщинам, еще кормящим грудью и во время менструации также нельзя посещать баню. Если же у вас нет особых проблем со здоровьем, например, сердечно-сосудистых болезней, тогда можете отправлять в баню.

Виды бани

На данный момент можно использовать три вида бани для похудения:

  1. русская баня;
  2. финская сауна;
  3. турецкий хаммам.

Каждый из этих вариантов имеет свои нюансы:

  1. Если вы хотите испробовать щадящий вариант, то отдайте предпочтение турецкому хаммаму. Этот вид бани не предусматривает температуру выше пятидесяти градусов.Особенностью такой бани считается мыльный пиллинг, который помогает подготовить кожу. Кроме этого улучшает кровообращение. Несмотря на то, что в бане всего пятьдесят градусов, она имеет очень влажный воздух.
  2. Если же вы хотите попробовать средний вариант, тогда вам нужно прибегнуть к помощи финской сауны. В ней температура колеблется от семидесяти до восьмидесяти пяти градусов, но воздух очень сухой. Этот вид бани можно назвать ленивым, так как вы просто лежите, а в это время ваши сосуды расширяются, начинается усиленное потоотделение, тело отлично прогревается.
  3. И если вы готовы к самому жесткому варианту бани, то ваш выбор должен пасть на русскую баню. Мало того что воздух в такой бане влажный, так температура еще может достигать ста десяти градусов.

Подготовка

Если с видом бани вы уже определились, тогда следует узнать рекомендации по подготовке к посещению бани.

Если сегодня вы решились использовать баню для похудения, тогда сделайте этот день разгрузочным. За несколько часов до посещения бани можно лишь легко позавтракать. Полезно выпить отвары из трав.

Баня для похудения

Для того чтобы сбросить вес с помощью бани, нужно сначала принять теплый душ. Затем входите в первый раз в баню, чтобы согреться. Находиться там вы должны не более пяти минут.

Следующий заход в баню уже будет длится около десяти минут, и вы должны лечь на верхнюю полку. Затем снова ложитесь на низ. За все время нужно сделать хотя бы три таких визита. Потом можно сделать обертывание или натереть кожу медом.

Если вы хотите похудеть, тогда после бани не прыгайте в холодный бассейн, а лучше укутайтесь в теплое полотенце и так отдохните.

Если вы будете ходить в баню хотя бы раз в неделю, а лучше и два раза, тогда вес будет постепенно снижаться. Но надеяться на чудо не стоит. Вы не избавитесь от большого количества килограмм, если не будете использовать дополнительные методы похудения.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями