загрузка...


Министерство Здравоохранения: инновационный препарат для похудения - минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок


art-man-bodyРассказывает, врач высшей медицинской категории Саута Леонид Александрович. Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным
...
Читать далее...

Банановая диета

09.11.2011

Банановая диета – вкусная и полезная диета, которая имеет несколько вариантов по длительности и питанию.

Банановая диета: показания и противопоказания

Такую диету не назначают людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, гипертония, ожирение, заболевания печени и почек, недостаточности кровообращения, сахарном диабете.

Банановая диетаПеред тем как вы соберетесь использовать банановую диету, обязательно проконсультируйтесь с доктором, так как она имеет противопоказания. А употребление бананов при противопоказаниях может нанести вред вашему здоровью.

В зависимости от того, как долго вы сможете продержаться на банановой диете, вы можете выбрать свой вариант.

Банановая диета 7 дней

Перед тем как вы начнете придерживаться меню диеты, вы должны к ней подготовиться. За день до этого исключите из своего рациона жареное, соленое, копченое, жирное, острое, фаст-фуд и сладкие продукты.

Затем в течение одной недели вы будете кушать только бананы, и пить чистую негазированную воду. Можно еще позволить себе зеленый чай и обычную воду. Количество бананов не ограничивается. За сутки вы можете съесть хоть десять штук. Калорийность одного банана около 120 Ккал, поэтому, даже съедая такое количество, вы не потолстеете.

Обратите внимание, что такая длительная диета опасна тем, что вы не будете получать нужные витамины и микроэлементы, а также животный белок. Это может отразиться на вашей внешности и настроении.

За неделю вы можете избавиться от семи килограмм лишнего веса. И что самое приятное, ваши старания не напрасны, так как вы потеряете не только лишнюю воду, но и жировые отложения.

Банановая диета на 3 дня

Этот вариант диеты на 3 дня более безопасный, чем семидневная. Но многие врачи утверждают, что и она далека от правильного питания. За три дня вы можете скинуть три килограмма.

За такой короткий период времени вы не сможете избавиться от жира. Максимум это уйдут отеки и лишняя жидкость из организма. Но в этом есть большой плюс. Наладится обмен веществ, и если вы будете правильно выходить из диеты, а потом соблюдать рациональное питание, то результат останется с вами.

Дневной рацион будет включать в себя три банана и три стакана кефира или молока на ваш выбор. Только молочные продукты должны быть обезжиренными.

Вы должны кушать около шести раз в день. Для этого можно каждый прием пищи съедать по половине банана и выпивать по половине стакана кисло-молочных продуктов. Их можно соединять между собой, получая коктейли и напитки, а можно употреблять раздельно.

Выход из банановой диеты

После того как банановая диета закончится, очень важно соблюдать режим питания, чтобы не подорвать здоровье и не набрать еще лишний вес. Особенно это касается строгих диет, потому что после них хочется кушать.

Банановую диету 3 дня можно повторить через месяц, если вы ее хорошо перенесете. А семидневную лучше не повторять вовсе. В крайнем случае, не раньше чем через три месяца.

После окончания любого варианта диеты вы должны просто питаться здоровой пищей. Никаких ограничений по количеству не будет. Но не стоит переедать перед сном.

Исключите любые жареные блюда, сдобу, сладкую газированную воду, любые сладости, фаст-фуд. Сделайте основной упор на овощи и фрукты.

Следует очень тщательно подбирать бананы для диеты. Они не должны быть зелеными или переспевшими. Очищаете все нити с банана. Также нельзя употреблять вместо свежих бананов сушеные. Они намного калорийнее. Необходимо выбирать именно фруктовые бананы, а не овощные, которые можно жарить.

При соблюдении всех рекомендаций, а также выполняя упражнения на фитболебанановая диета обязательно поможет вам скинуть лишние килограммы.

Отзывы о банановой диете

Банановая диета вызывает довольно противоречивые отзывы и если ознакомиться с ними, то можно увидеть, что на впечатляющие результаты рассчитывать с ней не приходится. Несмотря на то, что бананы не слишком калорийны, по своей структуре они схожи со структурой картофеля, а если учесть, что данный источник углеводов еще и сладкий, то рассчитывать на резвую потерю веса при неограниченном потреблении бананов бессмысленно. Чувства голода при таком питании не будет, но и за три дня уйдет не более 1-1.5 кг, потому данная диета не подходит для тех, кто рассчитывает сбросить вес быстро.
Советуем ознакомиться с еще одной фруктовой диетой – арбузной диетой.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


art-man-bodyПохудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!
...
Читать далее...

Читать также:

загрузка...


Отзывы на Банановая диета

Еще нет отзывов. Оставьте свой отзыв.

Оставить отзыв


3 + = 5